Popis
Naše tipy:
- Jednou ročně se vrhněte na očistu těla nebo-li detoxikaci, a to nejlépe na jaře.
- Zkuste zařadit přerušovaný půst (o tomto tématu detailně zase někdy příště).
- Jezte pouze tedy, když máte hlad, tzn. rozlišujte chuť a hlad.
- Stravujte se přirozeně k ročnímu období a preferujte lokální potraviny, které jsou našemu zažívání přirozené. Když si občas dáte ananas nebo pomeranč, nevadí to, ale konzumovat exotiku na denní bázi náš organismus zatěžuje.
- Vyzkoušejte stravování podle krevních skupin. Díky tomu se můžete naučit poslouchat své tělo a zjistit, jestli vám dělá dobře nízkosacharidová dieta nebo naopak tíhnete třebas k vegetariánství.
- Vybírejte si zejména zásadité potraviny, ty kyselotvorné jezte opravdu jen minimálně.
- A co nám opravdu nejvíc škodí? Jsou to bílé jedy: bílá mouka, rafinovaný cukr, stabilizátory, chemická éčka, konzervanty, díky kterým jsou potraviny tak „dobré a trvanlivé“.
Možná si říkáte „jak toto všechno v dnešní uspěchané době zvládnout“? Je to vlastně úplně jednoduché. Prostě se navrátíme k přirozenému stravování, budeme kupovat opravdové potraviny a vařit. I to vaření může totiž trvat jen pár minut, pokud si domů přizvete pomocníka jménem Thermomix TM6 Podívejte se na video.
