Minikurzy pro každého – STRES

O stresu se v současnosti hodně mluví a hodně píše. Většinou se z těchto informací dozvíme, co se nám v těle děje, když prožíváme stres. Jak naše tělo reaguje na povely typu „útoč nebo uteč“, když nic z toho nelze v dané situaci provést. Co na to amygdala, co nadledvinky, co srdce, atd. Už méně se píše a mluví o tom, co na to psychika, jaké prožíváme emoce a jaké důsledky na naši psychickou pohodu má takový nezpracovaný nebo častý stres. V tomto minikurzu vás naučím prakticky používat:

  • různé techniky v různých situacích, abyste neutralizovali negativní prožívání okamžitého stresu
  • rozmanité fígle, kterými vyřešíte nepříjemné tělesné i psychické následky stresu
  • šikovné pomocníky, jejichž použitím zvýšíte svou odolnost vůči stresu
Kategorie:

Popis

Na kurzy je třeba se předem objednat. Maximální počet účastníků – 12 osob.

Kurzy se konají vždy v pátek od 17:00 do 20:00 hod.

Cenu naleznete v ceníku.